אוננות – מדריך לשביעות רצון
מספר מילים 654
אוננות – מדריך לשביעות רצון עצמית
אוננות היא פעילות מינית נפוצה הכוללת גירוי עצמי מכוון של איברי המין על מנת להגיע לעוררות מינית והנאה. זוהי התנהגות דומה לזו של יחסי מין, אלא שהיא מערבת רק אדם אחד במקום שניים או יותר. לאוננות יש היסטוריה ארוכה ומגוונת, עם ראיות המצביעות על כך שהיא הייתה נוכחת ונהוגה מאז התקופה הפרה-היסטורית. זה נשאר נושא טאבו בחברות רבות לאורך ההיסטוריה, אבל בכל זאת היה נהוג על ידי מספר יוצא דופן של אנשים. לאחרונה, אוננות שללה הרבה מהסטיגמה שלה והפכה לפרקטיקה מינית מקובלת, מאומצת ומדוברת יותר.
כשמדובר באוננות, ישנם מיתוסים ואי הבנות רבים סביב הנושא. לדוגמה, לעתים קרובות מניחים כי אוננות היא רק משהו שבני נוער עושים, או שהיא מובילה לירידה בהנאה או ביכולת המינית. עם זאת, קביעות אלה לא יכלו להיות רחוקות יותר מן האמת. למעשה, אוננות היא התנהגות בריאה ומועילה, אשר ניתן לשלב בפרקטיקות המיניות של האדם במגוון רחב של דרכים. אנשים מכל הגילאים, המינים, הנטיות והרקעים יכולים ליהנות מהיתרונות שהאוננות מספקת.
במאמר זה נחקור את ההיבטים הפיזיים, הרגשיים והפסיכולוגיים של אוננות, את המיתוסים והתפיסות המוטעות הקשורים אליה, ואת הדרכים השונות שבהן ניתן לשלב אותה בפרקטיקות המיניות שלהם. יתר על כן, נדון כיצד אוננות היא פעילות חיובית ומועילה שיכולה לעזור לאנשים לגלות ולפתח את המיניות שלהם.
יתרונות פיזיולוגיים של אוננות
אוננות היא התנהגות מהנה, בריאה וטבעית שמגיעה עם שפע של יתרונות פיזיולוגיים. זה נחקר בהרחבה על ידי אנשי מקצוע רפואיים שמצאו כי יש לו יתרונות רבים לבריאות נפשית ופיזית כאחד.
לדברי הפסיכותרפיסט והמטפל המיני ד"ר סטיבן דה ויט, אוננות יכולה לספק הפגת מתחים, לשפר את השינה ולחזק את המערכת החיסונית. אוננות מסייעת גם להקל על מתח השרירים בגוף, מספקת זרימת דם מוגברת לאזור איברי המין הגבריים והנקביים כאחד, ופותחת את הגוף לרמה אינטנסיבית יותר של הנאה מינית.
יתר על כן, אוננות יכולה לשמש גם כדי לחקור ולגלות את הגוף שלך. מחקרים מראים כי אנשים המאוננים מכווננים יותר לגופם ויכולים לזהות ולהבין טוב יותר את סימני העוררות. ככזה, אוננות יכולה לשמש כדי לחקור את הרצונות וההעדפות המיניות של האדם. לבסוף, על ידי לקיחת הזמן להתמקד ולחקור את הגוף, אנשים יכולים גם להיות מודעים יותר ונוח יותר סביב גופם.
יתרונות רגשיים ופסיכולוגיים של אוננות
אוננות היא פעילות מועילה הן מבחינה רגשית והן מבחינה פסיכולוגית. מחקרים הראו כי פעולת הנגיעה העצמית משחררת אנדורפינים בכל הגוף, מה שעלול להוביל לתחושות מוגברות של אושר, שביעות רצון ורגיעה. יתר על כן, אוננות נקשרה להערכה עצמית גבוהה יותר, פחות דיכאון ודימוי גוף משופר. על ידי חקירת הגוף באמצעות אוננות, אנשים יכולים לפתח גישה חיובית יותר כלפי הגוף שלהם ויכולים ללמוד לאתגר סטיגמות הקשורות למין ומיניות.
בנוסף, אוננות נותנת לאנשים הזדמנות להיות יותר בהרמוניה עם גופם ומפתחת תחושה חזקה של מודעות עצמית. על ידי חקירת הגוף וההנאה של האדם, אנשים יכולים לפתח הבנה טובה יותר של המיניות שלהם ואת ההנאה שהיא יכולה לספק. לבסוף, אוננות יכולה לשמש גם כדי להתגבר על בעיות ביצועים מיניים כמו שפיכה מוקדמת או תפקוד לקוי של זיקפה.
מגדר ואוננות
אוננות היא פעילות הקשורה לעתים קרובות לגברים ולא לנשים. ציפייה חברתית זו גרמה לנשים רבות לחוש בושה, מבוכה ואי נוחות לגבי אוננות. עם זאת, אוננות היא משהו שניתן ליהנות ממנו על ידי גברים ונשים כאחד.
למעשה, מחקרים מצביעים על כך שנשים בפרט מרוויחות מאוד מאוננות מכיוון שהיא יכולה לעזור להגביר את הליבידו שלהן, לספק סיפוק מיני גדול יותר ולשפר את מערכות היחסים המיניות שלהן. יתר על כן, על ידי חקירת הגוף שלך באמצעות אוננות, נשים יכולות ללמוד ולהיות בטוחות יותר לגבי הגוף שלהן ואת ההנאה ולהביא את הידע הזה בחזרה לתוך מערכות היחסים שלהם. למרות שגברים עשויים לחוות תגובות פיזיולוגיות ורגשיות שונות בעת אוננות, גם הם יכולים לשפר את הבנתם ומודעותם לגופם ולהנאתם באמצעות אוננות.
אתר מומלץ sonaliescorts.com
שיטות אוננות
אוננות ניתן לתרגל במגוון דרכים בהתאם להעדפה האישית של הפרט. זה עשוי לכלול שימוש בידיים, אצבעות, חפצים או מכונות, והוא יכול לכלול גירוי חיצוני ופנימי. יתר על כן, אוננות עם בן זוג יכולה להיות חוויה מהנה ומהנה עבור אנשים מכל המינים והנטיות.
בנוסף לטכניקות הפיזיות, אוננות יכולה לכלול גם סוגים שונים של פנטזיה וגירוי חזותי או שמיעתי. לדוגמה, פורנוגרפיה יכולה להיות
